Курс
«Внимание без усилий»
Секреты психологии спорта
Как повысить стрессоустойчивость, концентрацию внимания и научиться контролировать поток своих мыслей?
О чем этот курс?
Курс предназначен для спортсменов стрелковых видов спорта:
- Научитесь сосредоточению только на моменте выстрела
- Научитесь пребывать в моменте - “здесь и сейчас”
- Научитесь контролировать мысли:
- 1-2 дня до соревнований
- перед первой серией
- между сериями
- после первого дня соревнований
- Повысите толерантность к неудачам и промахам
- Повысите стрессоустойчивость во время соревнований
- Разовьете навык быть в “Потоке”
- Развитие навыка “Думаю о чем хочу, о чем не хочу не думаю”
- Улучшите устойчивость внимания во время стрельбы
- Общее снижение стресса и тревоги
- Более быстрое восстановление после соревнований
Курс проходит под руководством опытного спортивного психолога.
Для кого предназначен курс?
Для стрелков стендовой стрельбы, независимо от уровня мастерства, желающих повысить эффективность выступления на соревнованиях любого уровня.
Что Вас ждет на курсе?
4 специальные
медитации
для Стрелков
Результат
за 20 дней
активных
занятий
Поддержка
опытного
психолога
4 вида меди
таций
4 вида меди
таций
- “Хозяин мыслей” - медитация между сериями
- “Искусство расслабления” - медитация до и во время соревнований
- "Устойчивость к стрессу” - медитация опытного стрелка
- "Прилив энергии” - медитация быстрого восстановления
обратная связь
обратная связь
Постоянная обратная связь с психологом:
- Поддержка в общей группе, ответы на вопросы
- Ведения дневника медитаций
- Личные консультация по проблемам медитаций и психологии
- Составление психологического портрета стрелка и разработка методов управления
3 прямых
эфира
3 прямых
эфира
- вводный курс по спортивной психологии
- повышение качества освоения материала
(после первой недели) - подготовка к последующей самостоятельной работе
Следующий поток стартует в июне 2023 года
Стоимость обучения
Во всех тарифах
- общий чат с поддержкой от участников группы и психолога
- 3 прямых эфира
- каждые 5 дней новый вид медитации
- медитации в письменном и звуковом формате
- дневник медитации
Базовый
15 000 ₽
- 20 дней на прохождение курса
- 4 вида медитации
- 3 прямых эфира
- 1 Личная консультация (30мин)
- 7 дней доступа после Курса
Стандарт
30 000 ₽ 25 000 ₽
- 20 дней на прохождение курса
- 4 вида медитации
- 3 прямых эфира
- 1 Личная консультация (30мин)
- 30 дней доступа после Курса
- +2 Личные Консультации (60мин)
VIP Курс
70000 ₽ 50 000 ₽
- 20 дней на прохождение курса
- 4 вида медитации
- 3 прямых эфира
- 1 Личная консультация (30мин)
- 120 дней доступа после Курса
- +3 Личные Консультации (60мин)
- Консультации по личным вопросам
- Индивидуальная поддержка
- Составление психологического портрета
- План дальнейшей работы
Автор и ведущий курса
Лукомский Иван Сергеевич
Клинический Психолог, когнитивно-поведенческий Психотерапевт, семейный Психолог
Закончил РНИМУ им. Пирогова (2-ой мед)
5 лет работал в МЧС России
В 2018 году стал лучшим психологом силовых
структур и МЧС.
Подробно о тарифах
Базовый курс - 20 дней, общий чат, поддержка на протяжении всего курса, 1 индивидуальная онлайн консультация с психологом
- продолжительность курса 20 дней
- общий чат с поддержкой от участников группы и психолога
- возможность получить 30 -ти минутную консультацию с психологом
- 3 прямых эфира
- каждые 5 дней новый вид медитации
- 4 вида медитаций
- медитации в письменном и звуковом формате
- дневник медитации
- доступ к материалам в течение 1 недели после окончания Курса
Стандартный курс - 20 дней, общий чат, общая поддержка в течении курса, доступ к материалам в течении 1 месяца, 2 онлайн консультации в течении курса + 1 месяца после прохождения
- продолжительность курса 20 дней
- общий чат с поддержкой от участников группы и психолога
- возможность получить 30-ти минутную консультацию с психологом
- 3 прямых эфира
- каждые 5 дней новый вид медитации
- 4 вида медитаций
- медитации в письменном и звуковом формате
- дневник медитации
- 2 онлайн консультации 60 мин. по вопросам психологии стрельбы
- разбор и обучение основным психологическим техникам, повышающим стрессоустойчивость во время стрельбы
- доступ к материалам в течение 1 месяца после окончания Курса
VIP курс - 20 дней индивидуального курса, онлайн поддержка психолога в течении всего курса, доступ к материалам 120 дней, индивидуальный чат с психологом, составление психологического портрета стрелка и направлением движения в дальнейшем, возможность 3 личных (онлайн) консультаций
- продолжительность курса 20 дней
- общий чат с поддержкой от участников группы и психолога
- возможность получить 30 -ти минутную консультацию с психологом
- 3 прямых эфира
- каждые 5 дней новый вид медитации
- 4 вида медитаций
- медитации в письменном и звуковом формате
- дневник медитации
- 3 онлайн консультации 60 мин. по вопросам психологии стрельбы
- разбор и обучение основным психологическим техникам, повышающим стрессоустойчивость во время стрельбы
- консультирование по личным вопросам: семейные трудности, проблемы на работе и т.д.
- индивидуальная поддержка психолога во время курса
- составление психологического портрета стрелка
- разработка дальнейшего плана работы, для повышения спортивных достижений
- доступ к материалам в течение 120 дней после окончания Курса
Начнем?
ИП Ильенко Д.А.
ОГРНИП 317774600466800 ИНН 772808475637
г. Москва